Sillan teemaillat

2 tuntia yinjoogaa ja luovaa kirjoittamista 28.3.2025

Tervetuloa maaliskuun pitkään yiniin, johon olemme yhdistäneet tällä kerralla kirjoittamista!

Kevätpäiväntasaus on 20.3., jolloin siirrymme talven vesi-elementistä kevään puu-elementtiin. Siirrymme yin-ajasta yang-aikaan kasvattaen vähitellen energiaamme.

Meridiaaneista tämä aika kuuluu sappirakolle ja maksalle, jolloin erilaiset detoxit, niin mielen kuin kehon tasolla, ovat ajalle sopivia. Päivät pitenevät ja valon määrä kasvaa. Keväällä luontokin alkaa heräilemään ja kasvattamaan uutta. Onko sinulla jotain, mistä haluaisit laskea irti? Mitä haluaisit vahvistaa, kasvattaa elämässäsi? Vai haluaisitko kutsua jotain uutta luoksesi?

Alkuun herättelemme kehoa joogasta tutuilla ja lempeillä liikkeillä, jossa yhdistämme hengityksen ja liikkeen toisiinsa. Lempeys on illan sana, joten tule juuri sellaisena kuin olet. Kaikki asanat ovat sellaisia, että kaikki pystyvät niihin.

Harjoitus koostuu myös lyhyistä meditaatioista ja pranayama- eli hengitysharjoituksista. Lisäksi sinulla on mahdollisuus kirjoittaa paperille sekä tietoisen mielen että alitajunnan tuottamia oivalluksia. Kirjoittaminen on vapaaehtoista ja se on vain sinulle itsellesi - joko vain juuri sen hetken ajatuksia tai muistiin jotakin, mitä tulee mieleesi harjoituksen lomassa ja jota haluat pohtia myös jälkeenpäin.

Ilta päättyy pitkään savasanaan eli loppurentoutukseen.

Tämä kahden tunnin harjoitus on siis sinua varten ja juuri sinun näköisesi. Tarvitset mukaan mukavat vaatteet, juomapullon sekä kirjoitusvälineet. Jos herää kysyttävää, ole yhteydessä suoraan Siltaan joogakoulusilta@gmail.com.

Jos olet raskaana ja raskautesi on ohittanut ensimmäisen kolmanneksen, yinjoogan pitkiä asentoja ei myöskään suositella enää sinulle.

Aika: perjantai 28.3.2025 klo 19.00-21.00

Ohjaajana Marianne Olkkola. Marianne on tuttu Sillan dynaamisen ja yinjoogan tunneilta!

Yhden illan hinta on 55€.

Voit varata paikkasi ostamalla illan prepaid-kortin ("BalancYin 28.3.2025") etukäteen ao. linkin kautta ja varaathan paikkasi oston jälkeen vielä varaaheti -kalenterista ko. illan kohdalta.

Huom. varauksesi/korttisi on juuri tälle illalle emmekä maksun jälkeen emme tee palautusta/vaihtoja (tästä emme tee poikkeuksia), mutta voit siirtää paikkasi toiselle. Ilmoitathan, mikäli teet näin.

Voit maksaa myös Smartum, Edenred ja epassi -eduilla, lisätietoja liikuntaedulla maksamisesta täällä.

Mikäli et kuule meistä, ilta toteutuu ja voit saapua paikalle n. 10-15 minuuttia ennen illan alkua.

Löydät joogamatot ym. tarvikkeet veloituksetta käyttöösi Sillasta, mutta suosittelemme omaa mattoa ja bolsteria tai tuo ainakin pieni pyyhe mukanasi, jos käytät Sillan bolsteria.

Lämpimästi tervetuloa!