Joogakurssit
JOOGAN PERUSKURSSI KEVÄT 2025
Sillan jooga on asanaa (eri asentoja), hengitysharjoituksia (pranayama) ja pieniä meditaatioharjoituksia. Joogaamalla pidät kehosi vetreänä ja vahvana sekä mielesi rauhoittuu, kun joogaat säännöllisesti. Sillan kurssilla keskitymme näihin em. kolmeen eri osa-alueeseen painottuen asanaan. Joogan filosofiaa ja henkisyyttä voit halutessasi opiskella omalla ajalla, ohjaajamme antaa sinulle kirjavinkkejä kurssilla.
Kurssilla käymme siis läpi dynaamisen joogan perusperiaatteet. Voit osallistua 10 tai 15 kerran kortilla ja jatkaa Sillan joogatunneilla tämän jälkeen. Suosittelemme ostamaan 10 kerran kortin ja kurssi vie 6 kertaa kortiltasi. Et maksa kurssista siis mitään extraa! Kurssin lopussa sinulla on mahdollisuus ostaa vielä seuraava tuntikortti tarjoushintaan.
Kurssi koostuu kahdesta 2 tunnin jaksosta, 1 kerrasta yin-joogaa sunnuntai-iltana klo 19.45-21.00 ja 1 kerrasta lempeää hathajoogaa maanantai-iltana eli kurssi kestää yhteensä 6 tuntia ja 15 minuuttia. Kaikki aloittavat kurssin perjantaina 10.1. kahden tunnin jaksolla ja jatkavat 11.1. toisella kahden tunnin setillä.
Aika: pe 10.1. klo 17.00-19.00 ja la 11.1. klo 14.00-16.00 + yksi yinjoogatunti sunnuntaina klo 1945-2100 ja yksi lempeä hathajoogatunti maanantaina klo 19.55-20.55 tammikuussa (voit valita itse, mikä maanantai ja sunnuntai).
Opettaja: Marianne Olkkola
Korttiostot ja tuntivaraukset: painike sivun alareunassa. Luethan myös ehdot, kun ostat. Kun ostat kortin, sitoudut ehtoihin.
Vahvistat osallistumisesi ostamalla kortin ja varaamalla paikan tunnille. Kurssi toteutetaan, mikäli minimimäärä osallistuu. Jos ostat kortin ja kurssi ei toteudu, palautamme rahat ellet halua käyttää niitä mihinkään muuhun Sillan tuotteeseen.
Muistathan, että voit maksaa Smartum, Edenred ja e-passi-eduilla niiden sovellusten kautta. Etua emme voi palauttaa, mutta voit käyttää sen Sillan muihin palveluihin. Lue lisää maksutavoista.
Lue myös: Ekakertalaisen info
Jos et kuule meistä ennen kurssia, kurssi toteutuu ja voit tulla paikalle n. 15 minuuttia ennen tuntia. Sillassa on lainamattoja, mutta suosittelemme omaa mattoa hygieniasyistä. Voit ostaa maton ja jarrusukat myös Sillasta. Päälle joustavat vaatteet ja voit käyttää sukkia, jos haluat. Sisäkenkiä et tarvitse. Olethan keskustellut lääkärisi kanssa, jos siihen on aihetta. Otathan etukäteen yhteyttä, jos olet raskaana tai juuri synnyttänyt. Jokainen osallistuu kurssille omalla vastuullaan.
Tervetuloa!
Voimme järjestää kurssin myös privaatisti, ota yhteyttä!
SILTA ASTANGA KEVÄT 2025
Astangaryhmämme on tiistaisin klo 19.20-20.40. Sitoudut koko kauteen, kun ilmoittaudut.
Saman ryhmän kanssa harjoittelu on kivaa ja motivoivaa. Ohjaaja oppii tuntemaan sinut ja sinun kehosi ja näin saat hyvin henkilökohtaista ja laadukasta opetusta. Kevään aikana voit ottaa kiinni 5 (viisi) kertaa. Yhteensä tunteja on kevätkaudella 20 kpl.
Jos sinulla on jo astangakokemusta, olet lämpimästi tervetullut Sillan astangaryhmään. Lue alta ehdot tarkkaan läpi, koska ne koskevat jokaista ryhmiin sitoutuvaa.
Tiistain ryhmässä on tehty sarjaa Supta Kurmasanaan asti, mutta puolikkaan ykkössarjan taidot riittävät. Toivomme kehosi turvallisuuden vuoksi, että harjoittelusi on ollut säännöllistä. Tunnit ovat osittain ohjattua harjoitusta, osittain mysorea.
Astangan kevätkausi alkaa 21.1.2025 ja loppuu 10.6.2025.
Astangatuntia ei pidetä koulujen hiihtolomaviikolla (vko 8) eli 18.2.
Ohjaajana Outi Sirviö.
Saat hinnat, tarkat ehdot ja muut tiedot pyytämällä: joogakoulusilta@gmail.com
Vahvistat paikkasi ryhmässä meilaamalla meille ja ostamalla prepaid-kortin "Ti astanga kevät 2025 osamaksu" varaaheti-palvelusta. Maksu suoritetaan kahdessa erässä (2 x 240€). Ensimmäinen erä ilmoittautuessa (ennen 31.12.2024) ja toinen erä viim. 13.1.2025.
Mikäli perut osallistumisesi 1. erän maksun jälkeen, maksua ei palauteta.
Voit maksaa myös Smartum, Edenred ja epassi eduilla. Otathan yhteyttä, jos näin!
Tunteja kevätkaudessa on 20 ja 5 (viisi) kertaa voit olla poissa tiistain tunnilta ja ottaa kiinni jollakin muulla mattotunnilla (mattopilates, barre, dynaaminen flowjooga, Voima&Liike, yinjooga).
EHDOT
KURSSI TOTEUTUU, MIKÄLI MINIMIMÄÄRÄ OPPILAITA ILMOITTAUTUU. Mikäli kurssi ei toteudu, palautamme rahat maksuvälineellesi. Huomaa, että liikuntaetuja emme pysty palauttamaan, vaan ne on käytettävä Sillan muihin palveluihin, jos astangakurssi ei toteudu.
Mikäli vahvistat nyt osallistumisesi maksamalla ensimmäisen erän tai koko maksun eräpäivään mennessä ja kurssille on tullut tarvittava määrä oppilaita eli kurssi toteutuu, maksua ei palauteta, mutta voit käyttää sen Sillan muihin palveluihin (summa käytettävä kerralla yhteen tai useampaan korttiin).
Mikäli Silta joutuu sulkemaan ovet force majeure syyn vuoksi, tunti tullaan korvaamaan live stream-tunnilla.
Varaamme oikeuden muutoksiin.