Joogakurssit
JOOGAN PERUSKURSSI KEVÄT 2025
Alkuvuoden 2025 joogakurssi on pidetty. Jos haluat aloittaa joogan, tule suoraan maanantai-illan lempeä hathajoogatunnille tai ota yhteyttä ja järjestämme joko ryhmäkurssin kysynnän mukaan tai yksityiskurssin sinulle (ja vaikka ystävällesi tai ryhmällesi)!
Sillan jooga on asanaa (eri asentoja), hengitysharjoituksia (pranayama) ja pieniä meditaatioharjoituksia. Joogaamalla pidät kehosi vetreänä ja vahvana sekä mielesi rauhoittuu, kun joogaat säännöllisesti. Sillan kurssilla keskitymme näihin em. kolmeen eri osa-alueeseen painottuen asanaan. Joogan filosofiaa ja henkisyyttä voit halutessasi opiskella omalla ajalla, ohjaajamme antaa sinulle kirjavinkkejä kurssilla.
Kurssilla käymme siis läpi dynaamisen joogan perusperiaatteet.
Muistathan, että voit maksaa Smartum, Edenred ja e-passi-eduilla niiden sovellusten kautta. Etua emme voi palauttaa, mutta voit käyttää sen Sillan muihin palveluihin. Lue lisää maksutavoista.
Lue myös: Ekakertalaisen info
Sillassa on lainamattoja, mutta suosittelemme omaa mattoa hygieniasyistä. Voit ostaa maton ja jarrusukat myös Sillasta. Päälle joustavat vaatteet ja voit käyttää sukkia, jos haluat. Sisäkenkiä et tarvitse. Olethan keskustellut lääkärisi kanssa, jos siihen on aihetta. Otathan etukäteen yhteyttä, jos olet raskaana tai juuri synnyttänyt. Jokainen osallistuu kurssille omalla vastuullaan.
Tervetuloa!
SILTA ASTANGA KEVÄT 2025
Astangaryhmämme on tiistaisin klo 19.20-20.40. Sitoudut koko kauteen, kun ilmoittaudut.
Saman ryhmän kanssa harjoittelu on kivaa ja motivoivaa. Ohjaaja oppii tuntemaan sinut ja sinun kehosi ja näin saat hyvin henkilökohtaista ja laadukasta opetusta. Kevään aikana voit ottaa kiinni 5 (viisi) kertaa. Yhteensä tunteja on kevätkaudella 20 kpl.
Jos sinulla on jo astangakokemusta, olet lämpimästi tervetullut Sillan astangaryhmään. Lue alta ehdot tarkkaan läpi, koska ne koskevat jokaista ryhmiin sitoutuvaa.
Tiistain ryhmässä on tehty sarjaa Supta Kurmasanaan asti, mutta puolikkaan ykkössarjan taidot riittävät. Toivomme kehosi turvallisuuden vuoksi, että harjoittelusi on ollut säännöllistä. Tunnit ovat osittain ohjattua harjoitusta, osittain mysorea.
Astangan kevätkausi alkaa 21.1.2025 ja loppuu 10.6.2025.
Astangatuntia ei pidetä koulujen hiihtolomaviikolla (vko 8) eli 18.2.
Ohjaajana Outi Sirviö.
Saat hinnat, tarkat ehdot ja muut tiedot pyytämällä: joogakoulusilta@gmail.com
Vahvistat paikkasi ryhmässä meilaamalla meille ja ostamalla prepaid-kortin "Ti astanga kevät 2025 osamaksu" varaaheti-palvelusta. Maksu suoritetaan kahdessa erässä (2 x 240€). Ensimmäinen erä ilmoittautuessa ja toinen erä viim. 13.1.2025.
Mikäli perut osallistumisesi 1. erän maksun jälkeen, maksua ei palauteta.
Voit maksaa myös Smartum, Edenred ja epassi eduilla. Otathan yhteyttä, jos näin!
Tunteja kevätkaudessa on 20 ja 5 (viisi) kertaa voit olla poissa tiistain tunnilta ja ottaa kiinni jollakin muulla mattotunnilla (mattopilates, barre, dynaaminen flowjooga, Voima&Liike, yinjooga).
EHDOT
KURSSI TOTEUTUU.
Mikäli Silta joutuu sulkemaan ovet force majeure syyn vuoksi, tunti tullaan korvaamaan live stream-tunnilla.
Varaamme oikeuden muutoksiin.