Pilates
Pilates tunnin pohjana on Joseph Pilateksen (1880-1967) luoma kehonhallintamenetelmä, joka sopii kaikille, jotka haluavat kehittää kehon voimaa ja notkeutta tarkan opetuksen alla.
Pidämme Sillassa mattotunteja sekä laitepilatestunteja.
Jooga
Jooga on ikivanha harjoitusmuoto, joka yhdistää fyysiset asennot, hengitysharjoitukset ja meditaation kehon ja mielen hyvinvoinnin edistämiseksi.
Barre
Barre on tehokas ja innostava koko vartalon treeni, jota tehdään balettitangolla ja matolla, käyttäen välillä myös pienvälineitä.
Barre kehittää kestävyysvoimaa, jolloin ryhtisi paranee ja jaksat kannatella kehoasi paremmin.
Asiakkaan sanomaa:
"Sillassa kaikesta välittyy aito omistautuminen ja välittäminen - tunnit tehdään sydämellä. Minulle Sillasta on tullut hyvän olon ja mielen turvasatama , johon ihan aina hyvä tulla. Suuri ja syvä kiitos🙏!"
Näin meistä ajatellaan
Katri
"Kaikki tunnit aivan ihania; Flow jooga, pilates, restoratiivinen jooga....Ja tänään testasin napero-tunninkin, toimii :D Pointsit ihanan pienestä salista ja yksilöllisestä ohjauksesta. Täydet viisi tähteä "
Satu
"Barre on siis ihan huippuhauskaa!! Aivan mahtava lisä Sillan tuntitarjontaan joogan ja pilateksen rinnalle. Tulee kunnon hiki ja tosi ryhdikäs olo!"
Noora
"Parhaat tunnit mitä olen koskaan kokenut. Lämmin ja rento fiilis ja ohjaus aivan täydellistä. Huomaa että näillä mimmeillä on vuosien kokemus ohjaamisesta. Täällä oli turvallista haastaa itsensä kokeilemaan vaativampiakin liikkeitä, sillä pystyin luottamaan siihen, että puuhasteluani tarkkaillaan ja jos jotain korjattavaa on, ohjaaja korjaa niin, ettet tunne itseäsi aivan tumpeloksi. KIITOS!"
Kristoffer
"Sain nukuttua kolme yötä ilman selkäkipuja Terve selkä -tunnin jälkeen, En ole siis vuoteen nukkunut ilman selkäkipuja, joten tämä oli aivan mahtavaa. Neljä kertaa olen nyt ollut tunneilla ja tämä on tulos."
Leena, eläkeläinen
"Elämisen laatu on parantunut huomattavasti ja liikkumisen ilo on palannut elämääni.
Olen niin onnellinen, että löysin Silta laitepilateksen. Hyvät ja mukavat vetäjät ja pienet osallistujaryhmät innostavat lähtemään tunneille."
